Teknik mengangkat barang dengan aman perlu diterapkan saat bekerja di gudang, pabrik, toko, maupun lingkungan usaha lainnya. Cara mengangkat yang keliru dapat meningkatkan risiko cedera pada punggung, pinggang, bahu, dan tangan. Karena itu, pekerja perlu memahami langkah pengangkatan yang benar sebelum memindahkan barang.
Selain memperhatikan posisi tubuh, pekerja juga perlu menilai berat dan bentuk barang sebelum mengangkatnya. Persiapan yang tepat membantu mengurangi risiko kecelakaan sekaligus membuat proses pemindahan lebih terkendali.
1. Periksa Kondisi Barang Sebelum Mengangkat
Langkah pertama adalah memeriksa berat, ukuran, dan bentuk barang. Pastikan pekerja mampu mengangkat beban tersebut tanpa memaksakan tenaga. Perhatikan juga apakah isi kemasan mudah bergeser atau permukaannya licin.
Jika barang terlalu berat atau berukuran besar, gunakan alat bantu maupun minta bantuan rekan kerja. Jangan memaksakan diri hanya untuk mempercepat pekerjaan. Periksa pula jalur pemindahan agar tidak ada benda yang menghalangi langkah.
Periksa juga pegangan dan kondisi kemasan sebelum memindahkan barang. Kemasan yang robek atau permukaan yang licin dapat membuat genggaman mudah terlepas.
Jika barang memiliki bagian tajam, gunakan sarung tangan pelindung yang sesuai agar tangan lebih terlindungi selama proses pemindahan. Pastikan pula label berat barang terbaca jelas sebelum menentukan cara pemindahannya.
2. Atur Posisi Tubuh dengan Stabil
Berdirilah sedekat mungkin dengan barang sebelum mulai mengangkat. Buka kedua kaki secukupnya untuk menjaga keseimbangan, lalu posisikan salah satu kaki sedikit di depan. Pastikan pijakan tidak licin agar tubuh tetap stabil selama bergerak.
Tekuk lutut dan pinggul secara terkendali sambil menjaga punggung dalam posisi alami. Hindari membungkuk tajam hanya dengan menekuk pinggang. Posisi awal yang stabil membantu pekerja mengendalikan beban sejak barang mulai terangkat.
3. Angkat Barang Menggunakan Gerakan Terkendali
Pegang barang dengan kedua tangan jika bentuknya memungkinkan. Pastikan genggaman kuat sebelum mengangkat, kemudian dekatkan barang ke tubuh. Luruskan kaki secara bertahap untuk membantu mengangkat beban tanpa gerakan mendadak.
Jangan menyentak barang atau mengangkatnya terlalu cepat karena gerakan tersebut dapat mengganggu keseimbangan. Sesuaikan gerakan dengan berat dan bentuk muatan. Jika barang mulai terasa sulit dikendalikan, turunkan secara perlahan dan cari cara pemindahan yang lebih aman.
4. Hindari Memutar Pinggang Saat Membawa Beban
Saat membawa barang, arahkan tubuh ke tujuan dengan posisi yang terkendali. Jika perlu berbelok, pindahkan langkah kaki untuk mengubah arah tubuh. Hindari memutar pinggang ketika sedang membungkuk atau menahan beban.
Jaga barang tetap dekat dengan tubuh agar pekerja tidak perlu menjulurkan tangan terlalu jauh. Pastikan pandangan ke depan tetap jelas selama berjalan. Jika barang menghalangi pandangan, mintalah bantuan orang lain untuk mengarahkan perjalanan.
5. Turunkan Barang dengan Posisi yang Benar
Proses menurunkan barang juga membutuhkan perhatian. Dekati tempat tujuan terlebih dahulu, lalu pastikan permukaannya rata dan cukup kuat untuk menopang beban. Turunkan barang secara perlahan dengan menekuk lutut dan pinggul sambil menjaga kestabilan tubuh.
Jangan langsung melepaskan genggaman sebelum barang berada pada posisi yang stabil. Jika posisi barang perlu diperbaiki, letakkan terlebih dahulu sebelum menggesernya. Langkah ini membantu mengurangi risiko jari terjepit atau barang terjatuh.
6. Gunakan Alat Bantu untuk Beban Berat
Tidak semua barang harus dipindahkan dengan tenaga manusia. Untuk muatan berat atau pekerjaan berulang, pekerja dapat menggunakan troli, hand stacker, atau alat bantu lain yang sesuai. Pilih peralatan berdasarkan berat muatan, kondisi area, dan kebutuhan pemindahan.
Sebelum digunakan, periksa kondisi alat dan pastikan operator memahami cara pengoperasiannya. Penerapan cara kerja yang tepat juga penting saat memindahkan barang ke atas pallet. Pekerja bisa mempelajari cara menyusun pallet di gudang agar penataan barang lebih teratur dan juga memudahkan ketika proses pemindahan.
Kesimpulan
Teknik mengangkat barang dengan aman mencakup pemeriksaan beban, pengaturan posisi tubuh, gerakan terkendali, serta penggunaan alat bantu sesuai kebutuhan. Pekerja perlu menghindari beban berlebihan dan tidak memaksakan gerakan yang menimbulkan rasa sakit. Dengan menerapkan langkah tersebut secara konsisten, risiko cedera dapat dikurangi dan pekerjaan menjadi lebih tertata.
